تقتضي الضرورة ومن أجل استمرار الحياة لكل البشر بأن يأكل الإنسان ما لذ وطاب، ومن الناس ما يأكل بكثرة مفرطة، وآخر يأكل أكلات لا تفيد جسمه ولا تمده بالسعرات الحرارية لتعطيه الطاقة الكافية في الاستمرار والاستمتاع بحياته اليومية وكما قال الحكماء قديما " رب أكلة أفسدت أكلات". وفيما يلي نصائح أبطال العالم في كمال الأجسام : 1- لا تأكل طعاما معرضا للأتربة 2- امضغ الأكل جيدا ولا تسرع في تناوله 3- لا تأكل إلا... [اقرأ المزيد]